KURSSIAIKATAULUT

KEVÄT 2012 OULU JA YMPÄRISTÖKUNNAT

Lempeä kehonhuoltotunti 9.1.2012 alkaen
Raksilan uimahallin peilisalissa

maanantaisin klo 17-18
Tunnilla käytetään pilates-,alexander-,stretching-ja spiralstyyppisiä harjoitteita.
Ei tuntia 5.3. ja 9.4.
Ilmoittautuminen sähköpostitse kiki.kaan@mail.suomi.net.

Kurssin hinta: 10 kertaa 110 e tai 15 kertaa (huhtikuun loppuun asti) 155 e.

Lämpimasti tervetuloa!

Viikko-ohjelma Kevät 2012

ma 17-18 kehonhuolto,AVOIN RYHMÄ-TERVETULOA (Raksilan uimahallin peilisali)
ma 18-19 pilates keskitaso,kansalaisopisto ilmoittatumiset suoraan opistolle
ma 19.45-20.45 pilates selkäryhmä,kansalaisopisto

ti 16.15-17.15 Nokia Siemens Network

ke 13-14 kehonhuolto,kansalaisopisto
ke 17-18 pilates, Tanssikoulu Sulava
ke 19.45-20.45 pilates keskitaso Kiimingin Urheilijat,AVOIN RYHMÄ

to 17-18 pilates jatkotaso,kansalaisopisto

pe 18.45-19.45 pilates alkeet,kaansalaisopisto

su 18-19 cycling Liikuntakeskus Laiffi,Muhos
su 19-20 pilates keskitaso,Muhos

PUDASJÄRVEN KANSALAISOPISTON PILATESLAUANTAIT:
14.1.,28.1.,11.2.,25.2.,17.3.,31.3.,ja 14.4.

Spirals on uusi tanssiin ja pilatekseen pohjautuva body & mind harjoitusohjelma.
Spirals ohjelma sisältää liikkuvuus-,koordinaatio- ja tasapainoharjoitteita ja liikkeet tehdään inspiroivan musiikin tahdissa. "I really think there is a dancer in everybody, when you hear that piece of music that just makes you move or a piece of music that reminds of a special movement- that is Spirals" Michael King-ohjelman kehittäjä

Muodostan mielelläni uuden kehonhallintaryhmän halukkaille, otathan yhteyttä joko puhelimitse 040 5570133 tai sähköpostitse kiki.kaan@mail.suomi.net

Kurssit myös ympäristökuntiin ja yrityksiin sekä yksityistunnit.

------------------------------------------------------------------------

OTA YHTEYTTÄ

Puh. 040 5570 133
tai Sähköposti kiki.kaan@mail.suomi.net

Kurssimaksut tilille: 574140-213046