ETUSIVU

Kiki Kaan
KTM, Pilates-ohjaaja

• SNLL:n tyttöohjaajien peruskurssi 1977 ja 1978
• SNLL:n pronssimerkki 1978
• aerobicohjaajan peruskoulutus 1992
• P-S:n aerobicjoukkue kultaa 1992
• aerobicohjaajan jatkokoulutus 1995
• polar instructor programme-koulutus 1997
• SKUL:n kuntosaliohjaajakoulutus 2001
• coreohjaajakoulutus 2002
• les mills bodybalance-ohjaaja lisenssi 2002
• les mills bodypump-ohjaaja lisenssi 2004
• Alexander-tekniikan peruskurssi 2005

• 1985 yo-merkonomin tutkinto
• 1990 kauppatieteiden maisterin tutkinto
• 1996-1998 fysioterapiaopintoja 70 ov

• Ohjaajana kuntokeskusn Kunto1:ssä vv.1990-1997
• Ohjaajana Beauty Centerissä vv. 1997-1998
• Ohjaaajana Oulun Pyrinnöllä vv.1998-1999
• Ohjaajana Oulun Naisvoimistelijoissa v.2000
• Ohjaajana Kuntopalatsilla/Satsissa vv.1998-2004

• Method Putkisto pilates diplomiohjaaja 2005
• STOTT intensive mat course toukokuu 2008

Yli 30 vuoden ohjauskokemuksella olen huomannut, että ihmiset ovat etääntyneet perusliikkumisesta, ja haluan tarjota tunteja, joilla löydät uudelleen voimakkaan hengityksen ja kehon keskuslinjan.

PILATES

"Good posture can be successfully acquired only when the entire mechanism of the body is under perfect control. Graceful carriage follows as a matter of course."
-Joseph Pilates

Pilates-menetelmä on kehonhallintatekniikka, jonka avulla saat voimaa ja kestävyyttä. Se perustuu kehon keskustan hallintaan ja vahvistaa kehon syviä lihaksia.

Menetelmän kehitti Joseph Pilates 1900-luvun alussa ja se on tällä hetkellä kaikkialla maailmassa nopeasti leviävä suosittu voimistelumenetelmä.

Nykyinen kiireinen elämäntapa ja stressaava työ aiheuttavat epäsuhdan mielen kiihtymisen ja kehon toimintojen välillä. Ihmiset ovat kadottaneet yhteyden omaan fyysiseen olemukseensa.

Pilates on haasteellinen, looginen ja mielenkiintoinen harjoittelumuoto, joka sopii sekä ryhmä- että yksityisharjoitteluun. Pilateksella opittua tietoa voi soveltaa kaikkiin liikuntalajeihin.

Tunnit Oulussa ja ympäristökunnissa sopimuksen mukaan.

Etusivun kuva: Kaleva / Risto Rasila